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Bienvenido a ¡Actívate! tu Centro de Asesoramiento Dietético y Actividad Física desde 2013.

 

Nuestros PlanesContacto

Acerca de Nosotros

En ¡Actívate! combinamos la alimentación y la actividad física para conseguir un estilo de vida más saludable. A través de un estudio personalizado de su alimentación y actividad física le ayudamos a conocer y mejorar su estilo y hábitos de vida.

Ana García

Ana García

Graduada en Nutrición humana y dietética y Técnica en Animación de Actividades Físico-Deportivas. Master en Microbiota Intestinal. Experta Universitaria en Nutrición y Dietética aplicada al Deporte certificado por la Universidad de León y especialista en Sobrepeso y Obesidad con el título expedido por la Universidad Europea Miguel de Cervantes.

Anabel Palacios

Anabel Palacios

Técnico superior en Animación y Actividades Físicas y Deportivas. Especialista en Embarazo y Postparto de OWA Academy. Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Castilla la Mancha. Máster en Actividad Física, Salud y Patologías por la Universidad CEU de Andalucía

Nuestro Equipo

Aquí podrás conocer al detalle todos nuestros servicios, así como contactar con especialistas en alimentación y actividad física altamente cualificados y en constante formación para ofrecerte los mejores conocimientos, que podrán resolverán cualquier duda que tengas, encontrar articulos, estudios y videos relacionados con la salud,etc. 

Nuestros servicios

Estudio personalizado de su alimentación y actividad física

antes de realizar los posibles cambios para conseguir un estilo de vida más saludable es importante conocer y estudiar los hábitos del presente, por ello se ofrece un estudio personalizado tanto de su alimentación como de su actividad física TOTALMENTE GRATIS. Éste será el que guíe los cambios del futuro.

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Educación nutricional y alimentación equilibrada

Para conseguir un estilo de vida saludable es importante seguir una dieta equilibrada así como tener una educación nutricional adecuada, es decir aprender qué debo comer y por qué. Para ello se estudiarán los hábitos del presente y se modificarán por aquellos que sean más adecuados.

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Nutrición deportiva

En ¡ACTÍVATE! también ofrecemos información sobre todo lo que necesitas saber relacionado con nutrición deportiva, ya sea en temas de competición o a nivel personal; dietas, aumento de peso… de la mano de nuestros profesionales cualificados con el diploma de experto universitario en Nutrición deportiva.

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Dietas personalizadas

Si necesitas una dieta, ya sea para pérdida o ganacia de peso, por algún tipo de patología, etc, en nuestro centro podrás encontrarla y estará adecuada a tus necesidades.

 

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Entrenamiento personal

En ¡ACTIVATE! ofrecemos un Entrenamiento personal adaptado a tí en horario, formato, duración y objetivo: pérdida de peso, ganancia de masa muscular, recuperación de lesiones, tratamiento de patologías, embarazo y postparto… Posibilidad de presencial y online.

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Diseño de rutinas de entrenamiento personalizadas

Para realizarlas donde y cuando quieras adaptado a tus necesidades y objetivos.

 

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Nuestro Planes

PLAN NUTRICIÓN
25€
Plan nutricional personalizado:
  • objetivo, intolerancias, dietas especiales, culturales…
  • Posibilidad de resolución de dudas diariamente
  • Revisión cada 15 días con control de peso gratuito o composición corporal
  • Online o revisión

CONTRATAR

PLAN ENTRENAMIENTO
30€
Rutina de entrenamiento personalizada:
  • objetivo, material…
  • Posibilidad de resolución de dudas diariamente con explicación a través de videos
  • Revisión cada 30 días
  • Online y presencial
CONTRATAR
PLAN NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO
72€
Rutina de entrenamiento personalizada:
  • objetivo, material…
  • Dos planes nutricionales diferentes personalizados: objetivo, intolerancias, dietas especiales, culturales…
  • Posibilidad de resolución de dudas diariamente
  • Revisión cada 15 días presencial o por videollamada
CONTRATAR
PLAN HEALTHY PACK
254,25€
  • Entrenamiento personal presencial
  • Asesoramiento y control de rutinas diarias
  • Nutrición presencial
  • Cuatro planes nutricionales diferentes personalizados: objetivo, intolerancias, dietas especiales, culturales…
  • Control de peso gratuito cada 15 días
CONTRATAR
BONO ENTRENAMIENTO PERSONAL (15 sesiones)
202,50€
  • Entrenamiento personal presencial o en tiempo real por videollamada
  • Asesoramiento y control de rutinas diarias Online y presencial
CONTRATAR
PLAN LESIÓN/PATOLOGÍA
130€
  • Entrevista y evaluación inicial
  • Rutina de entrenamiento personalizada para realizar en domicilio
  • 10 entrenamientos personales con asesoramiento y control de rutinas diarias presencial o en tiempo real por videollamada
  • Online y presencial
CONTRATAR
PLAN EMBARAZO Y POSTPARTO
202,50€
  • Entrevista inicial y seguimiento durante embarazo
  • Concordancia con ginecologo
  • 15 entrenamientos personalizados enfocadaos a suelo pélvico, recuperación y/o mejora de diástasis abdominal y recuperación postparto
  • Online y presencial
CONTRATAR

Ana te está motivando continuamente

Ana es una persona muy activa que te está motivando continuamente a la hora de realizar los ejercicios. Cualquier duda que tienes te la resuelve de la mejor manera. Siempre te da facilidades para poder entrenar cualquier día de la semana.

SONIA ESTEBAN BLANCO

Confío a ciegas en sus consejos!

Buenisima entrenadora personal con la que no solo conseguí bajar peso, sino que me enseñó la manera de no recuperarlo como me ha pasado siempre, enseñándome a cambiar los hábitos diarios y motivandome cada día. Confío a ciegas en sus consejos!

MANDIBULÍN GARCÍA

Excelente profesional y una encantadora persona

Ana García Barroso es una excelente profesional y una encantadora persona. Yo acudí a su centro por problemas en las piernas, buscando un entrenador cercano que me ayudara a rehabilitarlas Ana me asesoró mandándome ejercicios para fortalecer las piernas, estiramientos y consiguió mi mejoría.

CHELO HERRERO ESTEBAN

Trato cercano con grupos reducidos

Estuve entrenando con Ana y genial! Quede muy contento con los resultados que en poco tiempo conseguí, una rutina ideada para mi. Además me hizo los menús y cumple de sobra con lo prometido. Trato cercano con grupos reducidos.Recomendable 100×100. Yo ya he metido a familia a entrenar con ella!! La doy un 10! Gracias!

FRAN GARRIDO

Ana es una persona en la que se puede confiar

Ana, es una persona muy sincera , que sabe escuchar y decirte lo que verdad piensa y es mejor para ti. Hoy en día jente como Ana hay muy pocas, esto hay que saberlo apreciar y tenerlo en cuenta. Ana es una persona en la que se puede confiar y eso para mi personalmente es lo más importante que puede tener un ser humano. (No tiene precio ) Sigue así Ana ,que llegarás muy lejos. Saludos y mucha suerte.

MARIA TERESA SALINERO LOPEZ

Volver a incorporar la rutina del deporte en mi día a día

Es una persona que te escucha y te transmite energía, alegría y positividad. Realista con las metas, constante en su ánimo y tutela, te va guiando sin descanso, estando siempre pendiente y ayudándote en la consecución de las metas marcadas. Le apasiona el deporte y su trabajo, te lo transmite. Ha sido una experiencia genial haberla conocido y que haya sido mi entrenadora durante este tiempo.

EVA M. VELAYOS

Estar más ágil, mas fuerte y mas sano

Que adapta el nivel de dificultad de cualquier ejercicio al nivel de cada persona

Javier Maroto

Ana es maravillosa y una gran profesional

Henar Fuentes

Conócenos

Si deseas realizar alguna consulta sobre nuestros servicios o nuestra empresa, ponte en contacto con nosotros a través del siguiente cuestionario, teléfono, correo electrónico o en nuestro local.

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