"El único lugar donde el éxito viene antes que trabajo es en el diccionario"
Donald Kendall
LA SALUD NO SE COMPRA, SE CONSIGUE
Bienvenido a ¡Actívate! tu Centro de Asesoramiento Dietético y Actividad Física.
Aquí podrás conocer al detalle todos nuestros servicios, así como contactar con especialistas en alimentación y actividad física altamente cualificados que resolverán cualquier duda que tengas encontrar articulos, estudios y videos relacionados con la salud,etc.
En ¡Actívate! combinamos la alimentación y la actividad física para conseguir un estilo de vida más saludable. A través de un estudio personalizado de su alimentación y actividad física le ayudamos a conocer y mejorar su estilo y hábitos de vida.
Acerca de nosotros
Nuestro centro está preparado para atender consultas referidas a temas de nutrición y actividad física.
Para más información sobre nuestro trabajo consulta la sección NUESTROS SERVICIOS de esta misma página.
Trabajamos de una manera eficaz, haciendo un completo y personalizado seguimiento, con plazos realistas
y con el compromiso que requieren los temas relacionados con la salud. Pide cita ahora y contacta con nosotros.
Un gran equipo de profesionales te atenderá con la cercanía y eficiencia que te mereces.
Equipo:
Nuestro equipo está formado por personal altamente cualificado y certificado.
Nuestro equipo se compone de:
- ANA GARCÍA: Técnica en Nutrición y Dietética y Técnica en Animación de Actividades Físico-Deportivas.
Experta Universitaria en Nutrición y Dietética aplicada al Deporte certificado por la Universidad de León y especialista en Sobrepeso y Obesidad con el titulo expedido por la Universidad Europea Miguel de Cervantes.
Entrenadora Personal certificado por A.P.E.C.E.D y con el diploma oficial titulación IFBB-Españaa / FEFF, monitora de Ciclo Indoor certificado por la FEDA y con gran experiencia en diferentes centros fitness. - TEODORO GARCÍA: Licenciado en psicología, Master en Cambios de Conducta y en el presente está completando la formación académica con un Master en Nutrición y Dietética con el título expedido por la Universidad Europea Miguel de Cervantes.
Nuestros servicios
Para conseguir el objetivo propuesto ofrecemos programas personalizados a medida, adaptados a las necesidades de cada cliente y tras la evaluación exhaustiva de su alimentación, condición física y estilo de vida obtendremos las necesidades para conseguir dicho objetivo.
- Estudio personalizado de su alimentación y actividad física: antes de realizar los posibles cambios para conseguir un estilo de vida más saludable es importante conocer y estudiar los hábitos del presente, por ello se ofrece un estudio personalizado tanto de su alimentación como de su actividad física TOTALMENTE GRATIS. Éste será el que guie los cambios del futuro.
- Actividad Física: en nuestro centro ofrecemos asesoramiento sobre actividad física por los beneficios que esta tiene en la salud. Así disponemos de actividades físicas, tanto indoor, en nuestras instalaciones, como en el exterior (natación en piscina con calle privada, actividades en diferentes parques...) en grupos de trabajo reducidos.
- Educación nutricional y alimentación equilibrada: para conseguir un estilo de vida saludable es importante seguir una dieta equilibrada así como tener una educación nutricional adecuada, es decir aprender qué debo comer y por qué. Para ello se estudiarán los hábitos del presente y se modificarán por aquellos que sean más adecuados.
Dentro de la sección de Actividad Física se ofrece tener Entrenadora Personal con la posibilidad de realizar esas actividades físicas donde y cuando quieras.
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Dietas personalizadas: si nececitas una dieta, ya sea para pérdida o ganacia de peso, por algún tipo de patología, en nuestro centro podrás encontrarla y estará adecuada a tus necesidades.
- Nutrición deportiva:en ¡ACTÍVATE! también ofrecemos información sobre todo lo que necesitas saber relacionado con nutrición deportiva, ya sea en temas de competición o a nivel personal; dietas, aumento de peso...
- Seguimiento de deportistas: si necesitas que un profesional controle tu dieta, composición corporal, actividades que debes realizar,etc para la preparación de una competición, para una oposición... ¡Éste estu sitio!
- Asesoria y actividades sobre nutrición: se realiza asesoramiento y diferentes actividades como coloquios, mesas redondas, charlas...sobre temas de nutrición dirigido por psicologo colegiado en Castilla y León con el Nº
Al ser un servicio personalizado, también ofrecemos todo tipo de dietas, seguimiento de actividades y composición corporal, actividades físicas adaptadas a cada situación... preguntanos, ¡podemos ayudarte!
Si deseas ampliar información sobre nuestros servicios, programa y tarifas, puedes ponerte en contacto directamente con nosotros. También puedes hacerlo a través de WhatsApp en el teléfono 628.626.382
¡Ponte en contacto con nosotros si deseas ampliar información!
Si deseas realizar alguna consulta sobre nuestros servicios o nuestra empresa,
ponte en contacto con nosotros a través del siguiente cuestionario, teléfono, correo electrónico o en nuestro local.
Teléfono: 921. 422.459
E-mail: Contactar
Dirección: C/ José Zorrilla, 84. 40002. Segovia.
Lo que debes saber
En este apartado podrás encontrar artículos, comentarios, videos,etc relacionados con nutrición, alimentación, actividad física y todo el mundo que les rodea.Cosas que te serán de gran utilidad en el día a día y en el camino hacia ese estilo de vida más saludable.
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QUÉ SON LAS DECLARACIONES NUTRICIONALES A veces cuando vamos a comprar algun alimento leemos cosas como "light", bajo contenido en grasa, etc, pero no sabemos muy bien a que se refiere cada cosa, en el siguiente texto podrás conocer un poco mejor el significado de cada una de ellas. |
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DIFERENCIAS ENTRE PESO CORPORAL TOTAL, PESO GRASO Y MAGRO Cuando hablamos de peso corporal se debe hablar de peso graso y peso magro más que de peso total. |
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TRUCOS PARA CONSEGUIR LOS OBJETIVOS PROPUESTOS |
Morgan Spurlock, se somete durate 30 dias a un regimen alimenticio a base de Mc.Donald y de esta forma investiga la epidemia de obesidad que sacude a Norteamérica, entrevistando a expertos de todo el país. Su película, resulta tan entretenida como espeluznante en su exploración de la responsabilidad de las empresas, de la educación nutricional, de los programas de alimentación escolar y de la muerte de un país por sobrealimentación.
Entrevista a Monica de la Fuente que nos cuenta como intervine la alimentación y actividad física, entre otras cosas, para tener una vida con buena salud
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BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA |
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ALGUNAS RECOMENDACIONES |
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¡INTRODUCE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN TU VIDA! |
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ESTILOS DE VIDA, LO QUE DEBEMOS CONOCER |